Manfaat Luar Biasa dari Kemiri Untuk Kulit, Rambut dan Kesehatan

manfaat-luar-biasa-dari-kemiri-untuk-kulit-rambut-dan-kesehatan
Kemiri Untuk Kesehatan Kulit dan Rambut

kemiri termasuk jenis kacang-kacangan yang populer. Pohon Kemiri adalah pohon yang daunnya selalu silih berganti, memiliki ke khas an karena memiliki kandungan kaya mentega yang besar. Kernel didalamnya menempati 40% sampai 60% ruang di dalam shell. Kernel ini memiliki permukaan berlekuk tetapi sedikit lebih berbentuk oval. Kemiri memiliki rasa manis, kaya rasa mentega dan tekstur tingkat tinggi dari minyak tak jenuh tunggal. kemiri memiliki kandungan lemak sebesar lebih dari 70% yang merupakan yang tertinggi di antara semua kacang-kacangan.

Manfaat Kemiri Untuk Kulit, Rambut dan Kesehatan

kemiri datang dalam berbagai ukuran baik raksasa, ekstra besar, besar, menengah, kecil dan mini. Mereka juga tersedia dalam beberapa bentuk seperti seluruh kemiri, kemiri sebagian, potongan, dan butiran. kaya Rasa mentega membuat mereka cocok untuk hidangan manis dan gurih. kemiri mentah dapat asin atau manis bisa dijadikan untuk cemilan lezat. Dapat ditaburkan ke pencuci mulut, seperti sundae dan es krim. Juga banyak digunakan dalam gula-gula sebagai tambahan untuk biskuit, permen, dan kue.

1. Kesehatan Jantung

kemiri kaya serat yang meningkatkan kesehatan jantung Anda dengan mengurangi risiko penyakit jantung koroner dan mencegah beberapa bentuk kanker. Juga mengandung lemak tak jenuh tunggal seperti asam oleat bersama dengan fenolik antioksidan yang sehat bagi jantung Anda dan membantu mencegah penyakit jantung koroner dan stroke. Berdasarkan penelitian, kemiri membantu mencegah jantung koroner dengan menghambat oksidasi lipid darah yang tidak diinginkan.

2. Kesehatan Pencernaan:

Serat yang terkandung dalam kemiri mendukung kesehatan usus besar dan memfasilitasi pembuangan yang teratur. Hal ini memungkinkan usus besar bekerja di tingkat efisiensi yang lebih besar dengan membersihkan sistem pencernaan. Selain itu, mencegah sembelit dan mengurangi risiko kolitis, kanker usus, dan wasir.

3. membantu dalam penurunan berat badan:

Penelitian telah menunjukkan bahwa diet yang terdiri dari kacang-kacangan seperti kemiri membantu dalam menurunkan berat badan. karena konsumsi kacang dapat meningkatkan rasa kenyang dan meningkatkan metabolisme.

4. mengurangi risiko kanker payudara:

kemiri mengandung asam oleat, asam lemak yang telah ditemukan untuk mengurangi risiko kanker payudara. Ini telah ditunjukkan untuk mengurangi peningkatan kanker sel invasiveness dalam payudara mendukung migrasi dan proliferasi sel-sel kanker payudara.

5. Kesehatan tulang dan gigi:

Fosfor adalah salah satu mineral yang paling berlimpah di tubuh setelah kalsium. Hampir 85% dari fosfor ditemukan dalam tulang dan gigi sementara yang lain 15% ditemukan dalam sel dan jaringan. Selain pembersihan limbah dari tubuh, fosfor, bersama dengan kalsium, mendukung kesehatan tulang dan gigi. Mineral ini juga penting untuk pertumbuhan dan perbaikan sel dan jaringan serta produksi dari DNA dan RNA. Kunjungi juga http://www.lionsrc.com/bagaimana-cara-untuk-menyingkirkan-jerawat-bernanah-tumbuh-ke-dalam/ supaya tau bagaimana cara hilangkan jerawat